Lahodný ovesný nápoj
Zdravý lahodný nápoj, který připravíte během chvilky a rozhodně nezatíží vaši peněženku.
Potřebujeme
- 120 g ovesné vločky
- 1 - 2 lžíce podle chuti med nebo javorový sirup
Postup
Ovesné vločky namočte na půl hodiny do studené vody.
Po této době vločky sceďte , propláchněte a nechejte okapat. Vločky dejte do výkonného mixéru a přidejte 900 ml čerstvé vody. Mixujte půl minuty. Směs bude krémová, vločky rozsekané.
Rozmixovanou směs sceďte přes jemné sítko nebo plátno. Vymačkejte všechnu tekutinu a přelijte do sklenice, ve které budete ovesné mléko skladovat v lednici. Kdo chce, může ještě ochutit sladidlem a znova směs promixovat.
Ovesné mléko nemá žádnou velice výraznou chuť. Když jej mírně osladíte, je velice dobré a taky je skvělé jako tekutá složka do smoothies.
Z uvedených surovin připravíte zhruba litr ovesného mléka.
