Ovocný salát s chia semínky
Chia semínky hýbou kulinářským světem. Protlačte je do svého jídelníčku i vy :-)
Potřebujeme
- 300 g ovoce
- 120 g müsli
- 500 g jogurt bílý
- 5 g chia semínka
- 60 g borůvky
- 10 g vlašské ořechy
- 4 lístky máta
Postup
Chia semínka necháme nabobtnat v jogurtu asi 5 minut. Připravíme si mix ovoce, nejlépe sezónní, nebo které máme rádi. Výborné jsou borůvky, jahody, ostružiny, maliny, banán, jablko. Ovoce omyjeme a nakrájíme na menší kousky. Mix ovoce a jogurt smícháme ve větší misce dohromady, přidáme müsli a ořechy. Dle chuti můžeme přidat med či mletou skořici. Lehký letní salát či vydatnou snídani máme hotovou. Před podáváním ozdobíme lístkem máty či nasekanou mátou.
Zdroj a Foto: LA Food