Potřebujeme
- 250 g lesní ovoce
- 250 g hustý jogurt
- třtinový cukr nebo med podle chuti
- 1 lžíce chia semínka
Postup
Všechny suroviny společně rozmixujeme. Použijeme k tomu tyčový mixér, stolní mixér nebo speciální mixér na smoothie, který všechny suroviny rozmixuje do krásně jemné hmoty. Právě od slova "hladký" - "smooth" pochází název nápoje. Důležité je, aby ovoce i jogurt byly vychlazené. Nápoj tak je mnohem více osvěžující.
Ihned podáváme a úžasně si pochutnáme.
