Tak si sedím a vůbec jsem nevěděla, jak vlastně začít a hlavně čím.. co vám poradit jako první,co udělat?! A vím..

To nejdůležitější, co můžete udělat je, že nad sebou začnete trochu přemýšlet. Nad celým pohledem na život, který vedete na své úspěchy a i neúspěchy (ze kterých by jste si měli rozhodně vzít to, co bylo třeba) a taky se podívat na sebe, své tělo. Líbí se Vám? Jaké máte nedostatky? Co je proměnit v přednosti?! :-) Začít se na své tělo dívat jiným pohledem.

Pokud vidíte smutnou, silnou, cizí paní s mastnými či naopak vysušenými vlasy, která se při svém věku 30 cítí na 60 - koukáte se špatně. Psychika! To je to nejdůležitější a ten nejhlavnější krok ke změně. Jelikož naše zdravá cesta je cesta, kterou půjdeme už napořád. Ano napořád a ne jen proto, abychom shodili poslední nebo první nabraná kila z Vánoc či ještě minulého Silvestra.

Chceme být zdravé! Chceme být fit! Naše vlasy potřebují doplnit trochu zinku, pleť zase vitamínu C a D. Tvář a naše energie zase doplnit hořčík a nervové buňky vitamín B. Tuk, kterým jsme obaleny, je známkou nespokojeného těla. Koukněte se na sebe ještě jednou. Vídíte se jinak? Tělo potřebuje péči a vaše duše ještě víc. Tyhle dvě věci jsou spojeny a jedna bez druhé nemůže fungovat správně, pokud je někde chyba. Zdravé jídlo doplní mezery v těle, pohyb zase mezery v duši.

Pohyb je lék. Mnoho lidí trpící depresí se vyléčilo pouze zařazením pravidelného pohybu. Vyvážené opravdové jídlo (všechno, které není chemicky zpracováno) nám pomůže se dostat do formy a tělo začne spalovat tuk, který si nastřádalo, když se bálo, že nedostane žádné jiné jídlo a tak si udělalo prostě zásobu. Teď se koukněte ještě jednou a chtějte být zdravá! Budete!

Milujte se! Každičký nedostatek, který máte. Jste originál a pokud jsou to nedostatky ve formě velkého zadku, či stehen, zkuste z nich udělat přednost. Nedívejte se na sebe jako na problém. Nevytvářejte problémy tam, kde vůbec nejsou! Vstaňte, slunce svítí, dejte si snídani a pořádnou. No jo, to se jí to píše. Já musím do práce a rychle, už to nestíhám. Je to o načasování. Vstaňte tak, aby jste si snídani dali v klidu.

Vaše Haňule

Fotogalerie